您現在的位置是：熱點 >>正文
44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈
熱點8人已圍觀
簡介近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！...
粵語 我day到了 什麽意思
根據你標示的發音【day】,樓下兩位網友都說對了,粵語【我day到了】(通常說我哋到咗嘞),就是【水蜜桃视频观看到了】的意思。 如果發音確定是貝斯特遊戲平p台【我day】的話,是...
【ber】為什麽九,十,十一,十二月份的英文後要加ber?
【答案】 月份的曆史,你看看有木有你對有幫助,其實9 10 11 12月份為什麽後麵都有ber,其實是有個故事,可惜不能翻牆,無法提供資料給你. January --...
為什麽九,十,十一,十二月份的英文後要加ber? - 雨露學習互助
月份的曆史,你看看有木有你對有幫助,其實9 10 11 12月份為什麽後麵都有ber,其實是有個故事,可惜不能翻牆,無法提供資料給你.January -- Janus's mon...
刀劍神域第一季片頭曲羅馬音和中文翻譯和中文諧音
認(みと)めてた 臆病(おくびょう)な過去(かこ) mitometeta okubayounakako 認同吧 膽怯的過去 わからない ままに 怖(こわ)がってた wakaranai mama...
寫一張英語生日聚會賀卡內容 要寫時間 - 雨露學習互助
DEAR FRIENDS: THANGK YOU FOU YOUR INVITATION. I WILL ATEND YOUR BIRETHDAY PUNTRUALY. HAPPY BIRTHDAY FOR YOU ! BEST WISHES FOR YOU!YOUR NA...
求高手幫我把這英文歌詞翻譯成中文諧音的...拜托
She hangs out every day near by the beach 設 航斯 歐特 而為 嘚 呢啊 拜 得 比去 Havin’ a harnican fallin’ asleep 哈份'額 哈尼根(一種酒名...
英語月份來曆-蓋德問答-化工人互助問答社區
1. 在英語裏,一年中每個月份的名字來源於拉丁語。JANUARY(一月)、貝斯特遊戲平p台MARCH(二月)、MAY(五月)和JUNE(六月)都是用羅馬神的名字來命名的。JANUARY(一月)得名於神宙斯...
英語完成句子澳大利亞的春天從幾月持續到十一月Spring_from ...
lasts many clouds dry ..hot starts...ends at the beginning In autumn ,turn into.brown
有一首歌！！！
l rock you were causin utter devastation when were stepping to the place and better believe that you can see were gonna rock and ... watc...
兔子英語怎麽發音
問題一:兔子英語發音 rabbit: 寫成英文就是rua 比 特,照著漢字的讀音讀就是了。問題二:兔子英文怎麽讀 rabbit 英[?r?b?t] 美[?r?b?t] n. 兔子,野兔...
Tags：
相關文章
全球公認最好看的十部電影
熱點全球公認最好看的十部電影：《簡愛》、《芙蓉鎮》、《泰坦尼克號》、《美麗人生》、《超人》、《追捕》、《肖申克的救贖》、《悲慘世界》、《虎口脫險》、《盜夢空間》。《泰坦尼克號》以1912年泰坦尼克號郵輪在其處女航時觸礁冰山而沉沒的事件為背景，講述了處於不同階層的兩個人窮畫家傑克和貴族女露絲拋棄世俗的偏見墜入愛河，最終傑克把生存的機會讓給了露絲的感人故事。《肖申克的救贖》拍攝手法流暢純熟，畫麵都可圈可點，畫麵冷暖對比強烈，能夠充分地表達出情緒。很多地方的呼應，暗示，很巧妙，多度很自然。主人公被冤枉，終身監禁，哪怕跌入人生穀底也在監獄裏努力生活，令人震撼的生存能力，他就像顆草，隻要活著就有希望。...
【熱點】
閱讀更多有哪些看小說的網站
熱點網上有很多可以看小說的網站，例如起點中文網、縱橫中文網、晉江文學城、17K小說網等。在當今數字化時代，網絡小說已經成為人們休閑娛樂的重要方式之一。中國作為網絡文學的發源地之一，擁有眾多優秀的小說網站。以下是一些廣受歡迎的小說網站：1. 起點中文網是中國最大的原創文學網站之一，擁有大量的小說資源，涵蓋了玄幻、武俠、都市、曆史、科幻等多種類型。起點中文網不僅擁有眾多簽約作家，還積極推廣新人作品，為讀者提供了廣泛的選擇。同時，該網站還設有會員製度，會員可以享受更多的特權和服務。2. 縱橫中文網是另一家知名的網絡小說平台，其特色在於對作家的扶持和培養。該網站注重作品的品質和創新性，因此吸引了大量優秀的作家加盟。縱橫中文網的作品風格多樣，既有傳統的武俠小說，也有新穎的科幻作品，滿足了不同讀者的需求。3. 晉江文學城以女性文學為主打，擁有大量言情小說、穿越小說、耽美小說等。該網站的作品風格細膩、情感豐富，深受女性讀者的喜愛。同時，晉江文學城還積極開展線下活動，如作家簽售會、讀者交流會等，為讀者和作家提供了更多的互動機會。...
【熱點】
閱讀更多日本的女演員的名字是四個字都有誰？
熱點新垣結衣（Aragaki Yui），1988年6月11日出生於日本衝繩縣那霸市。日本女演員、歌手、模特。2001年，參加《nicola》雜誌模特選拔並獲得了最優秀大獎。2005年，出演了電視劇處女作《澀穀15》。2006年3月3日，發行了個人首本寫真集《ちゅら☆ちゅら》。2007年11月3日，主演了愛情電影《戀空》，憑借該片獲得了第31屆日本電影學院獎及第50屆日本電影藍絲帶獎最佳新人獎。石原裏美，1986年12月24日出生於日本東京，日本女演員、主持人。2002年，參加HORIPRO公司第27回藝人新人選拔，獲得最佳新人“完美少女”獎，從而正式以女演員的身份進入演藝圈。2003年，參演喜劇電影《我的爺爺》，她則憑借該片獲得了第28屆報知映畫賞新人賞、第27屆日本電影學院賞新人賞等7個電影獎項的新人賞。...
【熱點】
閱讀更多